Näkökulman vaihtamisesta?

[Amanda]

http://www.vrp.com/bone-and-joint/vitamin-d3-higher-doses-reduce-risk-of-common-health-concerns
Tunnistin itseni noista oireista, pitkä artikkeli englanniksi. Google varmaan saa käännettyä jotenkuten, jos kielitaito on ruosteessa.

Proper Dosage

In many of my patients, even after consuming 2,000 to 4,000 IU of Vitamin D3 per day, their test results indicate that their Vitamin D3 levels have not increased. These patients needed to consume 8,000 IU of Vitamin D3 per day to achieve proper blood levels of the Vitamin. Patients should, therefore, have their physicians test their serum 1,25-dihyroxy D3 levels to determine the proper level of supplementation required. Testing is very important due to the fact that, in a small number of patients, Vitamin D3 supplementation can raise calcium levels to an excessively high level. I have found this to be especially true in African American patients. Testing for 1,25-dihyroxy Vitamin D3, PTH and calcium blood levels should therefore become a part of every woman's regular blood work.

Conclusion

A growing number of researchers who have widely studied Vitamin D3 are almost begging the general public to consume more of this important nutrient. Due to Vitamin D3's high safety profile in doses up to 10,000 IU per day and because of the wide role it plays in our health, consuming 2,000 to 4,000 IU per day of this nutrient at times of the year when sunlight is scarce is a prudent way to improve overall health.

Mulle nuori lääkäri (joka vasta äskettäin palasi Australiasta, missä oli jatkamassa ortopedian kirurgiksi) määräsi kerran viikossa
50000 I.U. kapselin kymmenen viikon ajan. Sitten katsotaan eteenpäin. Verikokeessa oli arvo vain 63, kun normaali on 75-150 ng/ml.

[Esmerkix]

Kaikki arvot oli tosi hyvät, vain D3:n taso oli reilusti alle minimi-tarvittavan ja nyt syön  D3:ta 50000 yksikköä kerran viikossa 10 viikon ajan ennenkuin sitä alennetaan.

Yksikköä? Mitä yksikköä?

Tarkoittanee IU:ta eli kansainvälistä yksikköä. 10 mikrogrammaa on 400 IU:ta.

[Amanda]

Justiinsa, katso alempana.
B12 muuten oli ylemmässä kolmanneksessa normaalista tasosta, pelkäsin, että ehkä alhaalla..

[Esmerkix]

Taidettiin vastata yhtä aikaa, vaikka kellot käyvätkin vähän eri ajassa..

[Esmerkix]

Koska D-vitamiini onkin hormoni eikä oikeastaan mikään vitamiini, sivuvaikutuksetkin yliannostuksesta ovat voimakkaita. Varmaankin oikea annostus on yksilöllinen samalla tavoin kuin estrogeenin tai esim. tyroksiinin käytössä. Se mikä on oikea määrä toiselle, voi olla jo liian suuri määrä toiselle. Kannattaa siis mittauttaa omat arvonsa.

[karpalo]

Vihanneksia syömme joka päivä...

Tänään olen pistänyt poskeeni yhden banaanista, omenasta, ja appelsiinista tehdyn hedelmäsalaattisuttuni, tulee tehdyksi silloin tällöin. Porkkanaa tulee popsittua harva se päivä.
Olen ollut eläkkeellä vuodesta 2005,  Mutta. Teen kuitenkin jokainen päivä sekä fyysisiä, että henkisiä/kaupallisia hommia, joista molemmista maksan myös veroja.

En mitenkään halua vertailla itseäni mihinkään, enkä kehenkään, mutta olen ollut koko elämäni ajan terveyden suhteen omavarainen ?!?! Sekä fyysisesti, että henkisesti. Viiimeksi, joitain kuukausia sitten, laboratoriokäynnin jälkeen omalääkärini tokaisi.

- Mutta, sinullahan on kolesteroliarvotkin, kuin nuorella poijjaalla.

Voita ja normaalisuolaista voimariinia käytän sumeilematta. Luultavasti olen sinua puolisen vuotta/6kk nuorempi. Joten, kun olet vanhempi, niin tottakai  kuntosikin on rapistuneempi, se on luonnonlaki.

-  Otaksun.

[Esmerkix]

Kukin on saanut synnyinlahjaksi omat perintötekijänsä - niitä emme voi muuttaa. Joku voi syödä mussuttaa voita kilokaupalla, toinen taas ei muruakaan etteivät kilot lisääntyisi ja koleteroliarvot nousisi. Yleensä kyllä ne, jotka kestävät voita, sairastuvatkin sypään, ne taas, jotka eivät kestä kovia rasvoja, sairastuvat helposti sydän- ja verisuonitauteihin. Näillä tekijöillä mennään, mutta onneksi ennen pitkää kaikki ovat samalla viivalla eli mullan alla. Elämästä kannattaa siis tehdä elämisen arvoinen niin kauan kuin ollaan hengissä. Elämisen arvoisuuskin on eri asia eri yksilöille.