Lainaus käyttäjältä: postman - 21.06.10 - klo:17:19

Oi voi, ja monet harjoittelevat auton ratissa ajaessaan liikenteessä., johtuen tietysti kiivaasta elämänrytmistä., kun ei aikaa muuten löydy.



Tässä Astrid-Täti on päässyt jo REM-Syväuniasteelle  työmaallaan.



Maurikin nukahtanut Ydinunehen !

Astrid ja Maurikin olivat ottaneet sikainfluenssarokotteen ajoissa, niin ei tauti päässyt yllättämään !

Oikeastaan unitutkimus on vaikeata vain niille, jotka eivät ole siihen kunnolla perehtyneet. Itselleni se on helppoa, koska olen tutkinut unien sekä nukkumisen tematiikkaa lähes koko ikäni. Se on ikäänkuin toinen luontoni. Siksi nousen aina takajaloilleni, jos joku perusteettomasti tuntematta alaan liittyvää pätevyyttäni, vähättelee tai kyseenlaistaa osaamistani tällä alueella.

- Mutta asiaan taas mennäkseni, tuo orgastisen olotilan tavoitteleminen, sekä sen saavuttaminen on yksi keino saada unen päästä kiinni. Se voi olla hyvinkin toimiva tapa univaikeuksien hoidossa. Kaikki kehollinen mielihyvään pyrkivä toiminta rauhoittaa, sekä vapauttaa elimistössä tarvittavia endorfiinejä, oksitosiinia, myös sitä kaivattua dopamiinia - jotka sitten yhdessä auttavat unen saannissa, jopa parhaimmillaan ilman kemiallisiin apukeinoihin turvautumista.

- Tosin liian rankkaa fyysistä liikuntaa, tai intensiivistä ajatustyötä tulisi ennen nukkumaan menoa välttää; koska se saattaa häiritä unta, jopa nukahtamiseen vaipumista. Kun rentouttaa itsensä tavalla tai toisella, muutamaa hetkeä ennen maatepanoa, mm. hengitysharjoituksilla, valoa vähentämällä, ylimääräisiä ääniä vaimentamalla, yms. asianmukaisilla rituaaleilla & rutiineilla lisättynä, niin se on parasta lääkettä unettomuuteen. 

Täällä taas Treenataan nukkumista porukalla. Porukkanukkumisellakin on omat hyvät puolensa. tuossakin jos tulee kylmä yö., niin voivat käpertyä toisiinsa kiinni.

Mun mielestä unitutkiminen on vaikeeta. Joskus toisaalta helppoakin., kas kun unettomuutta on tullut tutkittua tämänkin ohjeen avulla.

Orgasmi nukuttaa..,Seksi vaikuttaa useimpiin rentouttavasti, eikä vain fyysisen rasituksen takia. Orgasmi saa elimistössä erittymään monia unta edistäviä aineita !

Kantsii ehdottomasti kokeilla, muuten minkälaisia omakohtaisia kokemuksia porukalla on tuosta vinkistä.

Sen sijaan jos nukkuu ihan liikaa., niin pitääkö sitten pidättäytyä Sexistä ? Nuo nukkuvat Poliitikot Lehtereillä ovat epäilyttävä näky siinä suhteessa !

Näin tulen joka tapauksessa tekemään/toimimaan. Siihen ei mitkään poikkipuoliset kiistanalaisetkaan vastaväitökset vaikuta millään muotoa. Toki puolustaudun kyllä myös aina tarpeen mukaan tilannekohtaisesti, jos näen siihen syytä tai aihetta.

- Tämä aihepiiri taas on yksi niistä lukuisista muista hallitsemistani alueista, jossa pääsee omaan elementtiinsä - toteuttamaan tietotaitoaan - jakamaan harkinnanvaraisesti itsekehittelemäänsä tietoa, sekä tutkimusten tuloksia mahdollisuuksien mukaan eteenpäin.

- Siksi pyrin myöskin olemaan tarkka siitä, mitä osia tuon vaikkapa unianalyyseistäni kulloinkin esiin. Tiettyjä yksityiskohtia ei ole kuitenkaan syytä ihan kaikissa olosuhteissa tuoda julki, koska ne ovat omalla tavallaan edistynyttä salaista tietoa, jonka olemassaololle on tietyt syynsä.

- Kaikkea empiiristä havaintomateriaalia ei siis ole syytä näissäkään oloissa paljastaa, koska ymmärrettävistä syistä tälläinen voi johtaa siihen, että tutkimukseni saattaisi joltain osin vaarantua. Joten näillä mennään, ainakin toistaiseksi...